Saat menjalankan ibadah puasa, pasti setiap orang ingin tetap terlihat sehat dan segar. Keadaan lambung yang kosong dan hawa yang keluar melalui mulut bisa menyebabkan aroma yang tidak sedap. Tentu saja hal ini akan membuat anda menjadi kurang percaya diri, apalagi saat bertemu dengan klien.
Bau mulut biasa disebabkan mulut yang mengering. Semua itu bisa diatasi dengan beberapa langkah yang harus anda perhatikan, simak berikut ini.
Jagalah kebersihan semua organ dalam mulut. Karena jika semua dalam keadaan sehat dan bersih maka mulut tidak akan mengeluarkan aroma tersebut.
Untuk menjaga kesegaran mulut, perbanyaklah meminum air putih. Tambahkan dengan banyak mengonsumsi sayur mayur dan buah-buahan. Konsumsilah makanan dengan gizi seimbang seperti sumber karbohidrat, lemak, protein hewani dan nabati serta asupan sumber mineral dan vitamin, saat sahur maupun buka puasa.
Faktor lain penyebab bau mulut adalah adanya gangguan BAB atau buang air besar. Aroma yang keluar dari mulut berasal dari sisa-sisa makanan yang menumpuk dalam perut. Apalagi bagi anda yang menderita sakit maag atau sakit gigi, pasti aroma yang keluar akan lebih menyengat.
Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung minyak, makanan yang beraroma apapun yang bisa menimbulkan bau mulut dan rajinlah menggosok gigi. Cobalah berkumur dengan cairan antiseptik yang bisa membantu menjaga kesegaran mulut. Saat selesai makan, sebaiknya jangan langsung tidur karena bisa membuat gerakan usus tidak terpelihara konstan.
Untuk mengatasi masalah ini anda bisa menggunakan daun sirih. Ambil kurang lebih 7 lembar daun sirih, cuci bersih dan rebuslah dengan 1 gelas air hingga mendidih. Kemudian kumurlah dengan air rebusan sirih ini, lakukan 3 kali seminggu, maka anda akan terhindar dari bau mulut yang menganggu.
Memang wajar bila mulut beraroma kurang sedap saat berpuasa. Tapi anda pun bisa mensiasatinya dengan mengonsumsi air dan makanan yang beraroma tidak sedap saat sedang berpuasa. So, ibadah puasa tetap lancar, aroma mulut pun tetap segar.
Penulis : twp
Sumber : Perempuan.com
